counter create hit

مطالب مرتبط:
مطهری: در بازی مقابل صنعت نفت با یک سوت اشتباه زحمات ما به هدر رفت/ علاقه مندم در پیکان بمانم

مطهری: در بازی مقابل صنعت نفت با یک سوت اشتباه زحمات ما به هدر رفت/ علاقه مندم در پیکان بمانم

مربی تیم فوتبال پیکان برای ادامه حضور در این تیم ابراز علاقه کرد و گفت: خودم را شاگرد آقای جلالی می دانم و همه جوره و خارج از فوتبال او را دوست دارم. ...

باقری: از نظر غربگرایان استقلال خواهی به معنای انزواطلبی است

باقری: از نظر غربگرایان استقلال خواهی به معنای انزواطلبی است

معاون پیشین دبیر شورای عالی امنیت ملی در جمع دانشجویان گفت: باقری: از نظر غربگرایان استقلال خواهی به معنای انزواطلبی است.

تاخیر در پرواز استقلال به تبریز

پرواز تیم فوتبال استقلال به تبریز با تاخیر انجام خواهد شد.

به مناسبت دیدار استقلال و گسترش فولاد ؛ آبی پوشان به دنبال ششمین برد متوالی

از ساعت ۱۷ چهارشنبه ۲۲ فروردین ۹۷ در هفته بیست و هشتم لیگ برتر دو تیم گسترش فولاد تبریز و استقلال تهران در ورزشگاه بنیان دیزل تبریز رو بروی هم قرار می گیرند . استقلال، همچنان در اوج قرار دارد. برد این تیم مقابل سیاه جامگان در هفته بیست و هفتم، پنج ...

وعده ستاره پرسپولیسی: به دنبال این هستم تا به “پرسپولیس” بازگردم!

امید عالیشاه گفت: سربازی ام تمام شده و به دنبال تکمیل پرونده ام هستم تا بتوانم به پرسپولیس بازگردم.درحال حاضر مشکلی ندارم و تا هفته دیگر کارم تمام می شود. وی افزود: خدمتم به پایان رسیده ...

طرز تهیه گل کلم کبابی خوشمزه

دستور پخت های زیادی برای گل کلم وجود دارد اما در بیشتر آن ها ابتدا باید کلم را در قطعات کوچک خرد کنید. آیا تا به حال گل کلم کامل پخته اید؟ اگر نه پیشنهاد می کنم این دستور پخت را حتما امتحان کنید. پس پیش بند را ببندید و آماده به کار شوید. ...

کنفرانس خبری سرمربی تراکتورسازی لغو شد

کنفرانس خبری سرمربی تیم فوتبال تراکتورسازی پیش از دیدار مقابل سپیدرود برگزار نمی شود.

کاروان استقلال راهی کویت شد

تیم فوتبال استقلال راهی کشور کویت شد.

استقلال با سه غایب راهی کویت شد

تیم فوتبال استقلال بدون سه بازیکن اصلی خود به کویت سفر کرد.

پوتین به نتانیاهو هشدار داد

ولادیمیر پوتین رئیس جمهوری روسیه به نخست وزیر رژیم صهیونیستی هشدار داد که از اقدامات بی ثبات کننده در منطقه پرهیز کند.

اعلام ترکیب ذوب آهن مقابل فولاد

امیر قلعه نویی ترکیب تیمش برای دیدار با فولاد را اعلام کرد.

اطلاعیه باشگاه سپیدرود در آستانه بازی با تراکتورسازی

اطلاعیه باشگاه سپیدرود در آستانه بازی با تراکتورسازی

باشگاه سپیدرود رشت در آستانه بازی برابر تراکتورسازی اطلاعیه ای صادر کرد.

روز وحشتناک برای استقلال و هوادارانش ؛ پس از خرابی اتوبوس نوبت به فرود اضطراری رسید!

همانطور که در اینجا خواندید ، قرار بود بازیکنان استقلال امروز (پنجشنبه) برای بازی با الهلال به سمت کویت پرواز کنند. آبی پوشان امروز با یک دستگاه اتوبوس راهی فرودگاه امام خمینی شدند که در اتفاقی عجیب این اتوبوس میانه راه خراب شد!با این شرایط آنها ...

ادامه حرکت سفر پردردسر استقلال به کویت

اعضای تیم فوتبال استقلال بعد از سوختگیری هواپیما در کشور عربستان راهی کویت شدند.

فرصت ویژه برای سایپا و علی دایی

ذوب آهن نیز همچون استقلال، دو امتیاز حساس را از دست داد تا فضا برای صعود سایپا به رده دوم باز شود.

یک تخم مرغ چقدر پروتئین ؟

یک تخم مرغ، چقدر پروتئین دارد؟

گاهی اوقات به نام بد تخم مرغ به عنوان ما را شنیده و.... به دلیل istros چرا که مانند بادام زمینی و غیره. ماهی و آجیل و شیر سویا ، حساسیت SST. اما از سوی دیگر ما باید مواد غذایی با ارزش صورت ما می بینیم که شامل ۱۳ ویتامین ها و مواد معدنی است. کیفیت پروتئین زود هضم چربی و چربی های سالم اشباع نشده است. اگر چه کالری کمتر از ۱۰۰ واحد است. آنتی اکسیدان ها نیز! ارزش غذایی تخم مرغ کل خانه ۵۵ گرمی اما بدون پوسته آن حاوی ۶ گرم پروتئین است. البته این پروتئین، ۳ گرمش در زرده و ۳ گرم دیگرش هم درون سفیده ی تخم مرغ جای گرفته است! اطلات غذایی دیگر یک تخم مرغ بزرگ بدون پوسته از این قرار است: ۸۰ کالری انرژی دارد، ۶ گرم چربی، ۲۷۴ میلی گرم کلسترول در زرده اش، ۱ گرم کربوهیدرات، ۲۸ میلی گرم کلسیم، ۹۰ میلی گرم فسفر، ۱ گرم آهن، ۶۵ میلی گرم پتاسیم، ۶۹ میلی گرم سدیم، ۵۵ میلی گرم زینک، ۲۶۰ واحد ویتامین آ، ۰.۰۴ میلی گرم تیامین، ۰.۱۵ میلی گرم ریبوفلاوین، مقدار ناچیزی نیاسین، و ۲۴ میلی گرم اسید فولیک. پروتئین تخم مرغ هر تخم مرغ بزرگ حاوی ۶.۳ گرم پروتئین کامل است. پروتئین کامل، پروتئینی است که پروفایل متعادلی از تمام آمینو اسیدهایی که در رژیم غذایی تان به آنها نیاز دارید، در آن وجود داشته باشد. مواد مغذی که از پروتئین تخم مرغ بدست می آیند، از ساختن بلوک های مورد نیاز برای تولید پروتئین های جدید، تا ساخت سلول ها و بافت ها مورد استفاده قرار می گیرد. یک تخم مرغ، ۱۲ درصد پروتئین مورد نیاز روزانه ی یک فرد ۶۰ کیلویی، و ۹ درصد پروتئین مورد نیاز یک فرد ۸۰ کیلویی را تامین می کند.